Erfahrungsbericht Panikattacken
Ich lebe seit ca. 14 Jahren mit Panikattacken, die sich hauptsächlich in sozialen Situationen abspielen. Typische Auslöser sind Gruppensituationen, Gespräche, Termine, Telefonate und manchmal reicht nur der Gedanke daran. Auch bestimmte Geräusche oder Lichteinflüsse können Angstzustände bis hin zur Panikattacke auslösen. Diese können in verschiedenen Ebenen auftreten. Auf der körperlichen Ebene stehen Symptome wie starkes Herzrasen, Zittern, Übelkeit und motorische Ausfälle im Vordergrund. Auf der geistigen eher ein starker Schwindel, Dissoziation und ein Gefühl von absolutem Kontrollverlust. Eine angemessene und regelmäßige Konfrontation mit diesen Situationen haben aber nach einigen Jahren eine enorme Verbesserung der Symptomatik gebracht.
